COMO ESCOVAR OS DENTES?

Uma escovagem adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos! A maioria dos adultos não chega nem próximo deste tempo. Para ter uma ideia do tempo necessário para uma boa escovagem, usa um relógio na próxima vez que escovares os dentes. Escova-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar, e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas. Concentra-te na limpeza de cada sector da boca, da seguinte maneira: Escova as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores. Escova as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores. Em seguida, escova as superfícies de mastigação. Para teres um hálito puro, escova também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.